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お昼になっても涼しいくらいで窓を開けるとひんやりとします。
こんなお天気なのに今日はソファーやクッションのカバーを一斉にお洗濯。
やる日を間違えた感はんぱない!!!

昨日の娘ご飯。
♡海苔巻かず&鶏むね肉の胡麻和えdeわごわやさしいワンプレート♡
7ほのごはん

*海苔巻かず(わかめごはん)
*鶏むね肉とトマトの胡麻和え
*ほうれん草入り玉子焼き
*デラウェア
*ブルーベリーヨーグルトムース
*キウイフルーツ
*アジつみれの和風スープ
【摂取栄養素:炭水化物1種類、タンパク質5種類、ビタミン類11種類】


お花型の可愛い海苔巻かずは海苔半分を使用して
子供サイズで作りました。
7のりまかず

作り方はコチラでご紹介してます♡
Cpicon 子供弁当に♡簡単可愛い海苔巻かず by mimiko2770

その上に娘の大好きな枝豆をあしらって♪

鶏むね肉の胡麻和えは出汁とネギの青い部分を入れたスープで茹でたのち
手でさいてから食べやすいサイズに切ったミニトマトと混ぜ
擦りゴマ+味噌+牛乳+マヨネーズで和えました。

汁物はストックの鯵つみれを入れてキャベツ、インゲン、玉ねぎと一緒に
和風ダシで煮込みました。
味付けは少量のお醤油と塩一つまみ。

お野菜たくさん、まごわやさしい献立になりました。

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